No futebol de formação já não chama a atenção. O miúdo de 15 anos que em julho procura um centro onde fazer horas de força, um preparador que lhe corrija a passada, um ginásio para não perder o verão. É a norma. O futebol tem essa mística da vida profissional ao virar da esquina, e essa mística move pais, jogadores e, sobretudo, carteiras.
O andebol não tem nada disso. Aqui não há Champions à espera com salários de sete algarismos. E, ainda assim, neste verão há algo diferente nos pavilhões: cada vez mais cadetes e juvenis decidem que o off season não é para desligar.
Isto contou-mo Julen Iturrizaga, preparador físico da seleção de Euskadi, numa concentração a pensar no CESA 2027. Este verão tem no seu centro 8 jogadores e jogadoras de andebol dos escalões cadete e juvenil. Há três anos tinha um, ou nenhum. Não é um caso isolado nem a moda de um clube concreto. Começa a ter volume.
O mais chamativo é que ninguém lhes está a prometer nada em troca. No andebol, salvo alguma exceção na Asobal e quase nenhuma na liga feminina, não há um salário que mude a vida de ninguém. O que estes miúdos procuram é outra coisa, muito mais aborrecida e muito mais eficaz: não chegar tarde à pré-época do seu clube.
E aí está o pormenor que realmente importa. A pré-época não é só volume físico, é o arranque de um processo que engloba o físico, o técnico-tático e até o psicológico, e que condiciona o resto do ano. Um jogador que chega a agosto com a base de força já trabalhada não começa a pré-época da sua equipa, continua-a. Essa vantagem antes só se via em juniores ou seniores. Agora está a descer para cadetes.
Os estudos sobre aptidão física nos escalões de formação apontam há tempo algo que no futebol é evidente há dez anos: no andebol de formação mal se mediu a relação entre condição física e rendimento competitivo, porque o andebol de formação chegou tarde a isto. O que acontece neste verão é, no fundo, pôr-se em dia.
Como é uma sessão tipo de off season para cadete ou juvenil
Para fazer uma ideia do que realmente consiste este trabalho, uma sessão tipo costuma mover-se nestes blocos:
- Ativação e mobilidade (10-15 min): trabalho articular de ombro e joelho, as duas zonas onde o andebol mais lesiona pelo gesto de lançamento e pelas mudanças de direção.
- Força (30-40 min): agachamento, peso morto, empurre e tração com cargas progressivas. Em cadetes e juvenis o objetivo não é levantar muito peso, é construir uma base de força geral antes de chegar a pré-época do clube.
- Velocidade e mudanças de direção (15-20 min): sprints curtos, arranques, travagens e rotações. O andebol decide-se em metros curtos, não em resistência contínua.
- Trabalho específico de prevenção (10 min): exercícios excêntricos de ombro (rotadores externos) e de joelho (isquiotibiais, core), a parte que um jogador de quinze anos mais salta por conta própria e a que mais lesões evita a médio prazo.
- Pliometria ou gesto técnico ligeiro (10-15 min): saltos, apoios, algum lançamento sem a intensidade da época, para não perder o padrão motor do desporto.
Nada disto é sofisticado nem exige instalações de clube profissional. É constância: duas ou três sessões semanais de julho a agosto, bem planeadas, com progressão de carga e sem improvisar. A diferença não está na genialidade do exercício, está em alguém o ter planeado com cabeça e o miúdo o ter cumprido sem saltar semanas.
O que realmente vendem: ser melhor do que no ano passado
Se o futebol vende a fantasia de chegar a profissional, o andebol vende algo mais pequeno e mais saudável: ser melhor do que no ano passado. Não há nenhum agente à espera à saída do pavilhão. Há a consciência de que, num desporto de margens tão finas, em que um golo decide títulos e descidas, quem chega melhor a setembro joga com vantagem.
O facto de um preparador de uma concentração autonómica detetar isto com dados do seu próprio centro diz algo sobre o ecossistema completo: seleções territoriais, centros de rendimento, escolas de clube. Estão a começar a falar a língua que o futebol de formação fala há uma década.
Resta ver se isto aguenta ou se dilui em dois verões. Oito jogadores num centro não é uma amostra para tirar conclusões definitivas. Mas a direção do dado, de 0-1 para 8 em três anos, não parece coincidência.
