Base-futbolean ez du dagoeneko arreta deitzen. Uztailean indarrean orduak sartzeko zentro bat bilatzen duen 15 urteko mutila, bere pausoa zuzentzen dion prestatzaile bat, uda ez galtzeko gimnasio bat. Arau da. Futbolak bizitza profesionala izkina inguruan dagoelako mistika hori du, eta mistika horrek gurasoak, jokalariak eta, batez ere, poltsikoak mugitzen ditu.
Eskubaloiak ez du horretatik ezer. Hemen ez dago zazpi zeroko soldatekin Champions-ik itxaroten. Eta hala ere, uda honetan zerbait desberdina dago kiroldegietan: gero eta kadete eta gazte gehiagok erabakitzen dute off seasona ez dela deskonektatzeko.
Hau Julen Iturrizagak kontatu zidan, Euskadiko selekzioko prestatzaile fisikoak, 2027ko CESArako kontzentrazio batean. Uda honetan bere zentroan kadete eta gazte kategoriako 8 eskubaloi-jokalari ditu. Duela hiru urte bat zuen, edo bat ere ez. Ez da kasu isolatu bat, ez klub zehatz baten moda. Bolumena izaten hasi da.
Deigarria da inork ez diela ezer agintzen truke. Eskubaloian, Asobaleko salbuespenen bat eta emakumezkoen ligan ia bat ere ez kenduta, ez dago inoren bizitza aldatzen duen soldatarik. Mutil hauek bilatzen dutena beste zerbait da, askoz aspergarriagoa eta askoz eraginkorragoa: beren klubaren aurre-denboraldira berandu ez iristea.
Eta hor dago benetan axola duen xehetasuna. Aurre-denboraldia ez da bolumen fisikoa bakarrik, fisikoa, tekniko-taktikoa eta psikologikoa ere barne hartzen dituen prozesu baten hasiera da, eta urteko gainerakoa baldintzatzen duena. Indar-oinarria landuta abuztura iristen den jokalariak ez du bere taldearen aurre-denboraldia hasten, jarraitzen du. Abantaila hori lehen junior edo senior mailan bakarrik ikusten zen. Orain kadetera jaisten ari da.
Prestakuntza-kategorietako egoera fisikoari buruzko azterlanek aspalditik seinalatzen dute futbolean duela hamar urtetik agerikoa den zerbait: base-eskubaloian ia ez da neurtu baldintza fisikoaren eta lehiaketa-errendimenduaren arteko erlazioa, base-eskubaloia berandu iritsi delako honetara. Uda honetakoa, funtsean, eguneratzea da.
Nolakoa da kadete edo gazte batentzako off seasoneko saio tipikoa
Lan honetan benetan zertan datzan jakiteko, saio tipiko bat bloke hauetan mugitu ohi da:
- Aktibazioa eta mugikortasuna (10-15 min): sorbalda eta belaunaren giltzadura-lana, jaurtiketa-keinuagatik eta norabide-aldaketengatik eskubaloiak gehien lesionatzen dituen bi eremuak.
- Indarra (30-40 min): squata, hildako pisua, bultzada eta tiraldia karga progresiboekin. Kadete eta gazte mailetan helburua ez da pisu handia altxatzea, klubaren aurre-denboraldia iritsi aurretik indar orokorreko oinarria eraikitzea baizik.
- Abiadura eta norabide-aldaketak (15-20 min): sprint laburrak, abiatzeak, balaztatzeak eta biraketak. Eskubaloia metro laburretan erabakitzen da, ez erresistentzia jarraituan.
- Prebentzio-lan espezifikoa (10 min): sorbaldako (kanpo-errotatzaileak) eta belauneko (izterrezurreko atzeko giharrak, core) ariketa eszentrikoak, hamabost urteko jokalari batek bere kabuz gehien saltatzen duen zatia eta epe ertainean lesio gehien saihesten dituena.
- Pliometria edo keinu tekniko arina (10-15 min): jauziak, euskarriak, zerbait jaurtiketa denboraldiko intentsitaterik gabe, kirolaren patroi motorra ez galtzeko.
Horietako ezer ez da sofistikatua ezta klub profesional baten instalaziorik behar ere. Konstantzia da: astean bi edo hiru saio uztailetik abuztura, ondo planifikatuak, karga-progresioarekin eta inprobisatu gabe. Aldea ez dago ariketaren jenialtasunean, norbaitek buruz planifikatu duelako eta mutilak asterik saltatu gabe bete duelako baizik.
Benetan saltzen dutena: iazkoa baino hobea izatea
Futbolak profesional izatera iristearen fantasia saltzen badu, eskubaloiak zerbait txikiagoa eta osasuntsuagoa saltzen du: iazkoa baino hobea izatea. Ez dago inongo agenterik kiroldegiko irteeran itxaroten. Badago ohar bat: marjina hain finak dituen kirol batean, non gol batek tituluak eta jaitsierak erabakitzen dituen, irailera hobeto iristen denak abantailarekin jokatzen duela.
Autonomia-kontzentrazio bateko prestatzaile batek hori bere zentroko datuekin detektatzeak ekosistema osoari buruz zerbait esaten du: lurralde-selekzioak, errendimendu-zentroak, klub-eskolak. Base-futbolak hamarkada bat daramatzan hizkuntza hitz egiten hasi dira.
Ikusteko dago honek irauten duen ala bi uda barru lausotzen den. Zentro batean zortzi jokalari ez da behin betiko ondorioak ateratzeko lagina. Baina datuaren norabidea, 0-1etik 8ra hiru urtean, ez dirudi kasualitatea.
